Afrikkalainen mango ( Irvingia gabonensis ) on luonnollinen aine, jota usein markkinoidaan painonlaskutapana . Afrikkalainen mango-lisäravinteet sisältävät tyypillisesti afrikkalaisen mango-puun siemeniä (Länsi-Afrikasta peräisin oleva kasvi). Afrikkalaisten mango-siementen tiedetään sisältävän erilaisia ravintoaineita, kuten kuitua, aminohappoja, välttämättömiä rasvahappoja ja mineraaleja.
käyttötarkoitukset
Vaihtoehtoisessa lääketieteessä afrikkalainen mango on tarkoitettu painonpudotuksen edistämiseen tukahduttamalla ruokahalu, nopeuttamalla aineenvaihduntaa ja estämällä rasvan muodostumista.
Lisäksi jotkut kannattajat väittävät, että afrikkalainen mango voi auttaa hoitamaan tiettyjä terveysongelmia, kuten korkea kolesteroli ja diabetes.
hyötyjä
Tähän mennessä muutamat tieteelliset tutkimukset ovat testanneet afrikkalaisen mangon terveysvaikutuksia. Kuitenkin jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että afrikkalainen mango voi auttaa suojaamaan liikalihavuutta vastaan ja parantamaan aineenvaihdunnan terveyttä.
Esimerkiksi vuoden 2009 tutkimuksessa, joka koski terveys- ja taudinaiheuttajia , tutkijat havaitsivat, että afrikkalaisen mangon joka päivä 10 viikon ajan osallistujat kokivat merkittäviä parannuksia kehon painoon, kehon rasvaan, vyötärökokoon, kolesterolipitoisuuksiin, verensokeriin ja C-tasoihin -reagoivaa proteiinia (tulehduksen merkkiaine). Tutkimukseen osallistui 102 terveet ylipainoiset tai ylipainoiset ihmiset; puolet osallistujista sai afrikkalaisen mangon, kun taas toinen puoli sai lumelääkettä.
Lisäksi vuoden 2008 tutkimuksessa terveys- ja sairauslääkkeiden lipideissä todettiin, että afrikkalaisen mango ja cissus (yrtti, jota käytetään pitkään ayurvedaalisessa lääketieteessä) yhdistäminen voi auttaa torjumaan liikalihavuutta. Joka päivä 10 viikon ajan 72 lihavia tai ylipainoisia osallistujia otti kapseleita, jotka sisälsivät yhtä kolmesta aineesta: plasebo, afrikkalainen mango / cissus-yhdistelmä tai cissus yksinään.
Tutkimuksen lopussa afrikkalaisen mango / cissus-ryhmän jäsenet osoittivat suurimman vähenemisen ruumiinpainosta, kehon rasvasta, vyötärön koosta ja kolesterolipitoisuuksista.
Eläimiin perustuvassa tutkimuksessa tutkijat ovat todenneet, että afrikkalainen mango voi torjua liikalihavuutta estämällä rasvasolujen kehittymistä.
varoitukset
Afrikan mangon pitkän aikavälin käytön turvallisuudesta on vähän tietoa. On olemassa todisteita siitä, että afrikkalainen mango voi laukaista lieviä haittavaikutuksia, kuten päänsärkyä, suun kuivumista, unihäiriöitä ja ruoansulatuskanavan ongelmia.
Lisäravinteita ei ole testattu turvallisuuden vuoksi ja koska ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä, joidenkin tuotteiden sisältö saattaa poiketa tuotteen etiketissä määritellyistä tuotteista. Muista myös, että raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten, lääkärin tai lääkkeitä sairastavien lääkkeiden turvallisuus ei ole varmistettu.
Mistä löytää afrikkalainen mango
Laajasti online-ostoksille, afrikkalaista mangoa sisältäviä ravintolisiä myydään monissa luonnollisten elintarvikkeiden myymälöissä ja ravintoloissa erikoistuneissa myymälöissä.
Afrikkalaisen mangun käyttäminen painonpudotukseen
Tukemattoman tutkimuksen puutteen takia on liian aikaista suositella afrikkalaista Mangoa painonpudotuksen hoitona.
Jos aiot laihtua, National Institutes of Health suosittelee seuraamaan painonhallintasuunnitelmaa, joka yhdistää säännöllisen liikunnan ja terveellisen ruokavalion. Ruokapäiväkirjan pitäminen, kahdeksan tunnin nukkuminen joka ilta ja stressin hallinta voivat myös auttaa saavuttamaan terveellisen painon ja ylläpitämään sitä.
Jos harkitset afrikkalaisen mangon käyttöä sairaudelle (kuten diabetekselle), muista keskustella lääkärin kanssa ennen kuin aloitat hoitoasi. Afrikkalaista mangoa sisältävän sairauden itsehoito ja välttämätön tai viivästyttävä vakava hoito saattavat aiheuttaa vakavia seurauksia.
Lähteet
Kansalliset terveysalan laitokset. "Painonhallintaverkosto - Elämän painonpudotus". NIH-julkaisu nro 04-3700. Tammikuu 2009.
Ngondi JL, Etoundi BC, Nyangono CB, Mbofung CM, Oben JE. "IGOB131, Länsi-Afrikan Irvingia gabonensisin uusi siemenesteri vähentää merkittävästi ruumiinpainoa ja parantaa metabolisten parametrien määrää ylipainoisilla ihmisillä satunnaistetussa kaksoissokkoutetussa lumekontrolloidussa tutkimuksessa." Lipids Health dis. 2009 2. maaliskuuta 8: 7.
Oben JE, Ngondi JL, Blum K. "Irvingia gabonensis -seeruutteen (OB131) inhibitio adipogeneesin suhteen välittyneenä PPARgamman ja leptiinigeenien alentumisen ja adiponektiinigeenin ylös säädön kautta." Lipids Health dis. 2008 marraskuu 13, 7:44.
Oben JE, Ngondi JL, Momo CN, Agbor GA, Sobgui CS. "Cissus quadrangularis / Irvingia gabonensis -yhdistelmän käyttö laihtuminen: kaksoissokkoutettu plasebokontrolloitu tutkimus." Lipids Health dis. 2008 31. maaliskuuta, 7:12.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.