Olette tottuneet uudenvuoden ruokavalioon ja harjoitteluun. Olet työskennellyt loma-kiloa; vaatteet sopivat kauniisti, ja terveellistä ruokaa on tullut mukava tapa.
Mutta ongelmia on edessä. Vuoden ensimmäinen iso juhlatapahtuma uhkaa kumota kaiken hyvää työtäsi - Super Bowl -juhlilla.
Älä huoli. Voit nauttia Super Bowl -juhlista vaarantamatta vyötärösi muutamia ajankohtaisia vinkkejä.
Aloittelijoille, älä hikoile itseäsi juhlapäivän - voit luultavasti korjata sen ylenmääräytymällä myöhemmin keräämisessä. Sen sijaan syötä pieni kuitutäytteinen välipala, kuten hedelmäsala tai täysjyvätekoitukset, ennen kuin pääset ulos ovesta.
Terveellisen syömisen kertoimet ovat sinun hyväksi, jos noudatat loput vinkkini. (Odds, saat sen?)
Seuraavassa on muutamia Super vinkkejä Super Bowl -juhlille. Lyön vetoa, jos seuraat heitä, et ole järkyttynyt.
Miten Survive Super Bowl Party ruokavalioon
Survey the Spread: Kun saat osapuoli, katsokaa kaikki herkut ennen kuin kaivaa sisään Etsi elintarvikkeita, jotka ovat ravinne-tiheä, kuten raaka-vihannekset, katkaravut, kala, laiha lihaa, tuore salsaa, guacamole, hedelmiä, pähkinöitä ja täysjyviä keksejä.
Käytä Under: Under-size-annoskokoa, toisin sanoen. Sinun ei tarvitse ladata levyäsi, varsinkin jos aiot palata lisää.
Ota vain vähän kustakin suosikeistasi ja syö hitaasti. Jos olet vielä nälkä, valitse enemmän vihanneksia tai hedelmiä.
Työnnä potkia: kuten työnnä ne pois. Oluen tai kaksi on hieno, mutta enemmän kuin se voi lisätä ylimääräisiä kaloreita, joita et tarvitse ja jotka saattavat johtaa toivottuun krapulaan seuraavana päivänä. Pienen tipsyyn saaminen voi antaa sinun luopua vartioistanne ja mennä enemmän ruokaa.
Juo vettä aikuisten juomien välillä alkoholin kulutuksen hidastumiseen.
Nauti Exotics: Miksi täyttää tortilla sirut voit ostaa missä tahansa lähikaupassa? Etsi mielenkiintoisia ruokia, joita et saa syödä kovin usein, kuten karitsan liukusäätimiä. Ehkä tarjoavat joitakin leivottuja sinisiä maissia tortilla-siruja ja tuoreita salsa- tai tarot-juurisiruja.
Kieltää juoksija: Se on niin mukavaa, kun suloinen tarjosi tuoda sinut takaisin välipaloille tai ylimääräiselle olutpullolle. Mutta voit hallita paremmin annoskoot ja ruokavalinnat, jos palvelet itseäsi. Itse asiassa voi olla hienoa, että voit tarjota ruokaa juoksijaa ja tuoda takaisin terveellisen kilven hunaasi.