Pidä jalat läpipainopakkauksina
Vaiheiden estäminen jalkakilpien estämiseksi voi auttaa tekemään juoksuasi paljon mukavammin ja kivuttomasti. Kokeile joitain näistä tuotteista ehkäisemään ja hoitamaan läpipainopakkauksia.
BodyGlide on voiteluainetta, joka on suunniteltu estämään räpylöitä ja / tai röyhtäilyä haavoittuvilla alueilla, kuten jalat, sisäiset reidet, urheilu rintaliivit ja kainalot. Se tulee kiinni ja se levitetään kuin deodorantti, jättämättä tahmeaa, rasvaista tai jauhemaista sotkua.
BlisterShield poistaa tai vähentää huomattavasti kitkaa, joka aiheuttaa kivuliaita läpipainopakkauksia ja hankausta. Tämä silikonipohjainen tuote ei ole rasvainen ja sitä voidaan käyttää päivittäin ennen juoksemista. Se ei hanke pois juoksuistasi, mutta se on helppo poistaa pienellä saippualla ja vedellä.
RunGoo Protective Foot Cream auttaa estämään läpipainopakkauksia ja kalkkunoita tarjoamalla läpäisevän kitkaesteen ihon ja sukulinjan välille. Kerma sisältää lanoliinia ja tasapainoa sekä pehmeistä että kovaa vahatuista, jotta luodaan jalkahoitovoide, joka suojaa jalkoja ihon vaurioilta käynnissä. Hiki kulkee RunGoo: n läpi ja juoksee jalkasi pois jaloista, jolloin jalkasi ovat kuivia ja mukavia.
Spenco 2. ihon läpipainopakkaukset ovat hydrokolloidisia tyynyjä, jotka ohennetaan ohutkalvolla, jotta rakkuloita ei kuivua. Ne imevät hikoilua ja auttavat edistämään saumattomia, luonnollisesti parantuneita läpipainopakkauksia.
Oikeiden sukkien kestäminen auttaa pitämään jalkasi kuivana, mutta vähän jauhemaisua ei voi vahingoittaa. Laita vain vähän Gold Bond -jauhetta sukkassasi ennen niiden asettamista. Jotkut lisäpalkkiot: Jauhe auttaa neutraloimaan jalka-hajuja ja sisältää myös erityisen jäähdytysainetta, joka auttaa pitämään jalat mukavina.
Moleskiniä voidaan käyttää myös jo muodostetun läpipainopinnan peittämiseen. Se on paljon parempi vaihtoehto kuin peittää räpylät Band-Aidsilla, jotka pyrkivät liikkumaan paljon ja voivat johtaa useampaan läpipainopakkaukseen.
Moleskin tulee arkkia, joten voit leikata sen kokoa ja muotoa, jota sinun pitää peittää. Kun se tarttuu kiinni, se pysyy paikallaan. Jotkut juoksijat myös laittaa moleskin yli "hot spot" niiden jaloille, jotka ovat alttiita läpipainopakkauksia, ennaltaehkäisevä toimenpide. Jos teet tämän, varmista, että murskaus on levitetty sujuvasti (ei ryppyjä) eikä liian tiukka.
Aquaphor on erinomainen vaihtoehto BodyGlidelle, ja toisin kuin BodyGlide, se on saatavilla useimmissa apteekkeissa.
WrightSock Double Layer sukat on suunniteltu estämään rakkuloita. Niissä on kaksi täysin erillistä kerrosta, jotka mahdollistavat kerrosten välisen liikkeen. Tämän seurauksena lämpö ja kitka pysyvät kerrosten välissä, ei sukkana ja jalkasi välissä. Sukkien Dri-WRIGHT-monikanavaiset langat ripustavat kosteutta poispäin jalasta, mikä mahdollistaa kosteuden levittämisen ja antaa sille suuremman alueen, josta haihtuu. Jalkasi pysyvät kuivina ja toivottavasti läpipainopakkauksina.
Seikkailupakkauskokonaisuudet Blister Medic -setti sisältää kaiken, mitä tarvitset estämään ja hoitamaan läpipainopakkauksia, mukaan lukien molybdeeni-liima-aineet, sidokset, Spenco Second Skin, kaksinkertaiset antibioottiset voiteet, mooli, antiseptiset pyyheliinat ja jopa pienet taittosakset. Kaikki on kevyessä ja kätevässä pakkauksessa.