Tämä harjoitus DVD on täydellinen Pilates-aloittelijoille
Stott Pilates "" The Secret of Weight Loss, osa 2 "on Pilates-DVD-harjoitus, johon kuuluu kohtalainen vaellus Pilates-rutiini, jota seuraa sarja mattiharjoituksia. Tämä on loistava DVD aloittelijoille, jotka ovat jo jonkin verran perehtynyt Pilates-ohjelmaan ja haluavat sisällyttää joitain sydänharjoituksia harjoitteluun. Tilavuus 2 on tämän tarkistuksen kohteena.
Tilavuus 1 on samanlainen mutta helpompi vaihtoehto, joka sopii vanhuksille ja niille, jotka haluavat ottaa sen aluksi helposti.
Stott Pilates Salaperäinen laihtuminen, voi. 2 DVD: n faktoja
Kuvaus
- Aloittelijan taso cardio / Pilates workout DVD
- 35 minuutin kävely, jota johtaa PJ O'Clair
- 20 minuuttia Pilates-harjoituksia, jota johtaa Moira Merrithew , Stott Pilatesin perustaja
- Sisältää extrat kuten seuraavan tason bonus-harjoittelu ja harjoitus vain musiikin kanssa
- Saatavana osoitteessa Merrithew.com
Plussat
- Suuri aloittelija's cardio workout
- Helppo seurata
- Sisältää Pilates-mattoharjoituksia voimaa ja väriaineita varten
- Voidaan tehdä pienessä tilassa
Haittoja
- Voi olla haastavaa joillekin
- Musiikki ja liike eivät suju hyvin yhteen sydän-rutiinissa
- Musiikki on pehmeää ja toistuvia - eivät aina tue korkean energian harjoittelua
Asiantuntijaneuvonta
The Secret of Weight Loss, voi. 2 Kävely Pilates Calorie Burning Workout. Pitkä otsikko herättää muutamia kysymyksiä: Onko salaisuus laihtuminen? Mikä on Pilates-kävely? Mikä tekee siitä kaloreita polttavan harjoittelun?
Ei ole salaisuutta laihtuminen . Jos olet terveellinen, terveellisen ruokavalion ja liikunnan yhdistelmä edistää laihtumista. Harjoittelun rasituksen lisääminen lisäämällä vaikeuksia tai kestoa palaa enemmän kaloreita. Tämän DVD-levyn harjoitukset ovat kohtuullisen vaikea ja kestoinen haaste aloittelijoille.
Olen harjoittanut Pilatesia ja kardio-liikuntaa jo jonkin aikaa, joten tämä ohjelma ei ollut haastava, jotta minusta tuntuu, että se oli merkittävä kaloripoltturi.
Tämä DVD-levy ei välttämättä täytä suurta otsikkoa, mutta ehkä haluat, jos etsit helppoa tapaa sisällyttää sydäntäsi kotiin harjoitteluun. Kävelyosuudet ja Pilates-mattoharjoitukset ovat selkeästi esillä, ja mielestäni monet aloittelijat olisivat tyytyväisiä heidän kanssaan.
Lopuksi, mikä on Pilatesin kävelyä? Ei ole perinteistä Pilates-muotoa, joka on "Pilates-kävely". Tässä tapauksessa Pilates-käveleminen merkitsee liikkuvuuden huomioimista ja hyvän asennon säilyttämistä asennon suhteen . Se siitä.
"Kävely" on enimmäkseen marssimassa muutamalla yksinkertaisella eteen- ja taaksepäin tai sivuttain liikuttamalla. Pilates-harjoituksia pidetään alkeistasona, mutta ne eivät johda peruskäsitteisiin eivätkä näytä paljon muutoksia.
Bottom Line
Jos olet vain aloittanut sydänkoulutuksen ja haluat yhdistää sen Pilates mattoharjoitusten venytys- ja voimahyötyjen kanssa, tämä DVD sopii laskuun.