Pidä kantapään kouristuksia oikealla jalalla
Yksi yleisimmistä käynnissä olevista vammoista, istukan fasciitis voi olla turhauttavaa ja heikentävä ongelma juoksijoille. Istukan fasciitin ilmaisin-oire on kipu jalkaan ja pohjaan. Ja kipu on joskus tuonut tai pahentanut viemällä väärän tyyppisiä juoksukenkiä.
Jos sinulla on parhaillaan kipulääketieteellisiä fasciittia tai olet huolissasi toistumisesta, joka estää sinua käyttämästä, oikeiden juoksukenkien saaminen on välttämätöntä. Hyvän juoksukengän, jossa on kiinteä nilkan ja kaaren tuki, sekä erinomainen vaimennus ja iskunvaimennus, voi olla valtava ero. Tutustu tähän luetteloon parhaista miesten juoksukengistä istukan fasciitikselle, jotta voit selvittää, mitkä ovat parhaita tarpeisiisi, budjetillesi ja mieltymyksesi mukaan. Muista, kun ostat juoksukenkiä, että vanhempi malli kengästä tarjoaa yleensä monia samoja ominaisuuksia, mutta halvemmalla hinnalla.
1 -
Istutushihnat, joilla on istutettu fasciitti, tarvitsevat erinomaista tukea ja mukavuutta, erityisesti kantapäässä, ja Asics Men's GEL-Kayano -kenkä tarjoaa molemmilla alueilla. Niissä on Asicsin suosittu GEL-tyyny, joka todella heikentää jalan takareunaa ja jolla on myös kestävät kumipohjat, jotka on suunniteltu absorboimaan iskuja. Tämä malli on neutraalien ja ylikuormittuneiden urospuolisten juoksijoiden suosikki, jopa niille, jotka hakevat suurta mittaristoa pitkien matkan kilpailujen koulutuksessa. He pitävät kengän erinomaisesta vakaudesta, mukavuudesta ja tuesta. Kengässä on myös Asicsin Flytefoam-välipohja tekniikka, jonka avulla se voi palata alkuperäiseen muotoonsa jokaisen askeleen jälkeen tarjoamalla erinomaisen mukautuvan pehmustuksen koko ajossasi. Välipohjat on suunniteltu erittäin kestävistä, orgaanisista "superkuiduista", joten ne tarjoavat erinomaisen pehmustuksen myös pitkillekin ajoillesi. Kengän verkkokangas tarjoaa mukautuvan sovituksen, kun taas Heel Clutching System -tekniikka tarjoaa erinomaista tukea kaikkialla, etenkin jalan takaosassa.
Kovaa kulutusta kestävä kumi-materiaali, kengän DuraSponge-ulkopohja lisää kengän pehmusteita ja tekee niistä kestävämmän. Nämä kengät ovat saatavilla tavallisissa tai suurissa kooissa, joten on tilaa laajemmille jaloille ja / tai ortotoksille. Maksat hieman enemmän näistä lenkkikengistä, mutta ne ovat hintansa arvoisia laadukkaasta tuotteesta, joka pitää sinut terveinä.
2 -
Hyvälaatuiset juoksukengät, joissa on tukia ja pehmusteita, jotka juoksevat istukan fasciititarpeen kanssa, ovat usein kalliilla puolella, mutta jotkut kengät ovat kohtuullisempia kuin toiset. Sauconyin miesten Kinvara juoksukenkä kuuluu tähän luokkaan, joka tarjoaa monia kalliimmista kengän ominaisuuksista edullisemmin. Ne ovat kevyitä ja nopeita, mutta silti tarjoavat tukevaa istuvuutta, joten ne ovat mukava valinta juoksijoille, jotka kirjaavat paljon kilometrejä tiellä, juoksumatto tai kivetty polkuja. Erittäin monipuolinen kenkä, niitä voidaan käyttää lyhyen nopeuden harjoituksiin, pitkiin ajoihin ja kaikkiin. Hyvät pehmusteet ja laaja toebox, ne saavat korkeat arvosanat yleisurheilusta.
3 -
Brooks Miehet Adrenalin juoksukengät tarjoavat täydellisen tasapainon pehmusteelle ja vakaudelle, että etäisyysmittarit tarvitsevat suurta ajokilometriä. Kengän segmentoitunut kaatumissuunnittelu tarjoaa hieman ylimääräistä vaimennusta ja iskunvaimennusta. Nämä kengät toimivat hyvin jalkakäytävillä ja kevyillä reiteillä, ja ne tarjoavat monipuolisuutta juoksijoille, jotka pitävät erilaisista juoksupinnoista. Ne tulevat eri leveydeltään, mukaan lukien kapea, leveä ja erittäin leveä, joten on helpompi saada oikea sopivuus sinulle.
4 -
Toinen vaihtoehto Asicsilta, tämä tekee myös listan Asicsin ylivoimaisen GEL-tyynyn takia sekä sen monipuolisuudesta, laadusta ja suorituskyvystä. Jos etsit juoksukenkää molemmille tien ja polun juoksuille tai kävelylle, ASICS Miesten GEL Venture -jalkakengät ovat laadukas vaihtoehto kohtuulliseen hintaan. Niissä on tukeva sorkkakivi, joka voidaan poistaa, jos haluat lisätä oman mukautetun ortotoksisi. Toinen mukava piirre on ulkopohjan kääntövipu, mikä tekee niistä täydellisen kävelyä tai juoksua polkuja tai märällä säällä. Kumipehmusteet on vahvistettu erittäin kulutetuilla alueilla, mikä parantaa niiden kestävyyttä entisestään. Ne ovat saatavana myös suurikokoisina, erinomaisena ominaisuutena niille, jotka tarvitsevat tilaa suurempien jalkojen tai ortotoksisten tilojen sijoittamiseen.
5 -
Kevyt ja mukava, nämä New Balance-kengät ovat erinomainen vaihtoehto juoksijoille. Vaikka New Balance -kengät ovat yleensä hinnoiteltuja hieman muita brandeja korkeammat, saat paljon investointisi korkealaatuiseen, hyvin pehmustettuun kengänpariin. Toisin kuin halvemmat juoksukengät, New Balance käyttää nahka- ja kangasyhdistelmää luoden kestävämmän ja kestävämmän kengän, joten voit tarvitsemaasi tukea. Uusi tasapaino tunnetaan laajemmista kengistä, joten ne sopivat ortotoksille.
6 -
Jos haluat juoksukengän, jolla on eniten vaimentimia, katso enää kuin Hoka One One Bondi juoksukengät. Paksuilla ja leveillä pohjillaan Hokan pehmustetut kengät ovat ehdottomasti epätavallisia ja jotkut saattavat jopa kutsua heille ruma. Mutta jotkut juurtajat, jotka altistuvat taivaankappaleille, eivät välitä siitä, miltä he näyttävät, koska he voivat ajaa ja kävellä kivuttomasti. Kengän erinomainen vaimennus hidastaa jalan nopeutta, kun se osuu maahan, mikä pienentää painetta kantapään ja jalkapallon alle. Erityisesti Bondi-malli auttaa ehkäisemään tai lievittämään jalkakipua, koska se on hieman jäykempi kuin muut Hokas -tuotteet, mikä antaa lisää tukea.
7 -
Jos teet paljon kävelyä tai vietät runsaasti aikaa jalkojesi päällä, tämä New Balance-kenkä auttaa pitämään istukan fasciittia laastarissa. Ja kengän tuki ja pehmuste antavat helpotuksia niille, jotka jo käsittelevät joitakin istutuksia fasciitis kipua. Näillä kengillä on erittäin matala avain, perinteinen tyyli ja värit, jotka ovat täydellisiä, jos et ole pelottavista lenkkikengistä.
Yli 1800 katsojaa näistä, koska he ovat mukavia, yksinkertaisia ja edullisia (New Balance) kengät, jotka kulkevat kaiken kanssa.