Nämä aktiivisuusmonitorit auttavat sinua seuraamaan poltetut kalorit, paino ja paljon muuta
Laihtuminen riippuu siitä, että syöt vähemmän kaloreita kuin poltat joka päivä. Aktiivisuusmonitorin avulla voit määrittää, kuinka paljon poltat. Mutta sinun on seurattava sitä, mitä syötäsi tasapainottaaksesi polttotasi, jotta voit laihtua. Tässä on, mitä etsit ruokavaliota tukevassa aktiivisuuden seurannassa:
- Käytännöllisyys: Onko sillä käytössä app- tai mobiiliystävällinen sivusto ruokapuun hakua varten koko päivän ajan?
- Poltetun kaloreiden seuranta, joka on sovitettu syötettyjen kaloreiden kanssa. Kuinka hyvin se näyttää nämä tiedot sovelluksessa?
- Ravitsemuksellinen analyysi, tavoitteet ja valmennus. Saitko tarvitsemasi ravitsemuksen, ei pelkästään kalorien vähentämisen?
- Moodi, jolla kirjautuu tapahtumia, joita monitori ei tallenna (kuten uinti tai kiinteä pyöräily) tai kun olet unohtanut käyttää näyttöä.
1 -
Fitbit- kuntokeskuksen perheenjäsenet on aina integroitu henkilökohtaiseen online-hallintapaneeliin ja sovellukseen, joiden avulla voit kirjautua syötteesi tasapainottamaan polttamasi kaloreita. Fitbit-malleissa on Fitbit One ja Fitbit Zip, jotka ovat kuluneet vyötäröllä ja rannekkeilla tai katsella malleja, joihin kuuluvat Fitbit Flex , Fitbit Alta, Fitbit-lataus , Fitbit Blaze ja Fitbit Surge-kello.
- Poltettu kalori: Fitbit näyttää käynnissä olevan kokonaispäiväisen kalorikuumennuksen, joka sisältää basaalisen aineenvaihdunopeuden, joten voit tasapainottaa kaloreita / kaloreita. Jos käytät sitä, jota Fitbit ei ole tallentanut, voit kirjautua sen manuaalisesti verkkoon tai sovellukseen lisäämällä nämä kalorit kokoon.
- Ruokailupäiväkirja: kirjaudu sovelluksen tai online-hallintapaneelin kautta. Voit syöttää suosikkielintarvikkeita ja aterioita uudelleenkäyttöön. Katso ravintoaineiden, kuten kuidun, proteiinin ja rasvan päivittäiset kokonaissummat. Jos haluat muiden sovellusten seurata ruokavaliota, Fitbit vaihtaa toimintotietonsa LoseIt, MyFitnessPal, SparkPeople, Walgreens Balance Rewards, digifit ja Microsoft Health Vault kanssa.
- Painon kirjaaminen : Tee tämä joko manuaalisella sisäänkäynnillä tai Aria WiFi -asteikolla, joka seuraa painoa, kehon rasvaprosenttia ja BMI-arvoa.
- Tavoitteet ja valmennus : Aseta painotavoite ja näe ruoan suunnitelma kalorien tavoitteesta joka päivä.
- Mitä Else Fitbit -soittimet : lepotila, vaiheet, etäisyys, aktiiviset minuutit (useimmat mallit).
- Vaatimukset : Fitbitillä on sekä iOS- että Android-sovelluksia ja / tai langaton USB-synkronointi sekä PC: n että Macin kanssa.
- Kustannukset : Ei tilausmaksuja, ellet valinnut Premium-palvelua henkilökohtaiseen valmennukseen.
2 -
Jawbone UP on puhtaasti liikkuva, synkronointi mobiilisovelluksen kanssa. Mallit sisältävät UP2-, UP3-, UP4- ja UP MOVE -versioita.
- Poltetut kalorit: Näet koko päivän kaloreita, aktiivisuuskalorioita ja poltettuja kaloreita. Voit kirjautua aktiviteetteihin, joita se jäi käyttämättömiksi tai teit, vaikka et käyttänyt bändiä, ja anna niiden ajastintoiminnon ajaksi.
- Ruokailupäiväkirja: Voit kirjautua ruoan verkkoon tai sovelluksen tai yhteensopivien sovellusten avulla, mukaan lukien viivakoodin skannaus, valitsemalla niiden laajasta ruokatietokannasta tai ottamalla valokuva. Kun kirjaat ruoka-aineita, päivittäinen saanti värittyy vihreästä punaiseen kaloreihin, kuituihin, tyydyttymättömään ja tyydyttymättömään rasvaan, hiilihydraatteihin, sokeriin, proteiiniin, natriumiin ja kolesteroliin.
- Tavoitteet ja valmennus : UP-sovellus on sosiaalinen ja motivoiva, antaen sinulle kehotuksia parantaa elämänne kaikkia osa-alueita.
- Mitä Else UP -soittimet: vaiheet, poltetut kalorit, aktiivinen aika intensiteettikoodattuna värikaaviona, pisin aktiivinen ja pisin aika joutokäynnillä. Voit asettaa Idle hälytykset ja bändi värisee kun olet ollut passiivisena. Niiden unen seuranta on erittäin yksityiskohtaista syvästä ja vaivatusta unesta ja keskeytyksistä ja sisältää älykkään hälytyksen, joka herättää sinut parhaalla mahdollisella tavalla unissasi.
- Vaatimukset: iOS- tai Android-sovellus ja puhelimet tai mobiililaitteet, jotka käyttävät Bluetoothia.
- Kustannukset: Ei jatkuvaa tilauskulua.
3 -
IFit Active voidaan käyttää fitness-nauhana tai vyöpidikkeessä, anturi on helposti vaihdettavissa näiden kahden välissä. IFitin avulla on helppo seurata syötettäviä kaloreita ja kaloreita, jotka poltat. Voit käyttää anturin painikkeita tallentamaan kaloreita, joita syöt 50 kaloriannoksessa. Sovellus mahdollistaa yksityiskohtaisemman ruoan kirjaamisen ja ravitsemuksen seurannan, ja antaa sinulle hyvän näytön siitä, miten tasapainotat syötettyjä kaloreita ja poltettuja kaloreita.
- Näyttö : Näet ajan, vaiheet, etäisyyden, kalorit ja kalorit painamalla painiketta.
- Mitä se seuraa : askeleet, matka, päivittäiset kalorit poltettuina, syötetyt kalorit, harjoittelu. Se myös seuraa nukkua.
- Kaloreita syödä : Voit lisätä kaloreita syömään päivittäiseen kokonaismäärään käyttämällä anturin painikkeita lisätäksesi 50 kaloria kerrallaan. Tämä on hienoa käynnissä. Sovelluksessa voit lisätä ruokia laajasta tietokannasta, jotta ruokavalion seuranta ja analyysi saadaan lisää.
- Inaktiviteettihälytykset : Voit saada tärinähälytyksiä istunnon jälkeen valitun ajan.
- Harjoitukset : Voit aloittaa ja pysäyttää harjoitustunnistimen anturilta.
- Lepotila : Voit asettaa sen seuraamaan nukkua automaattisesti aikakehyksessä tai aloittaa ja lopettaa nukkumisajat. Se jäljittää syvää unta, kevyt nukkua, aika hereillä, monta kertaa herää. Se värisee sinua herättämään sinua valitulla ajalla.
- Sovellus: Synkronoi Bluetoothin kautta iFit-sovellukseen, lisättyjä tietoja iFit-tiliin.
- Teho : Se lataa mukautetun USB-telineen kanssa, lataus kestää useita päiviä.
4 -
Vivofit ja päivitetty vivofit 2 ovat erittäin hyviä fitnessbändejä, jotka antavat Fitbitsille rahansa. Valtava etu on, että akku kestää vuosittain ja näyttö on aina näkyvissä. Kuten Fitbit, se synkronoi joko langattoman USB-tietokoneen donglen tai Bluetooth-sovelluksen kanssa.
- Poltettu kalori: bändi näyttää kaikki päivittäiset kalorit, jotka olet poltanut tähän mennessä. Sovelluksen / kojelaudan avulla näkyy, miten se vertaa päivittäiseen kalorikaavoitteeseesi.
- Ruokailun kirjaaminen: Garmin linkittää MyFitnessPaliin ruoan kirjautumiseen ja vaihtaa kalorien tiedot kyseisen sovelluksen / ohjelman kanssa. Tämä mahdollistaa kulutettujen tai poltettujen kaloreiden näyttämisen.
- Painon kirjaaminen : Syötä painosi manuaalisesti ja se seuraa kaaviota.
- Tavoitteet ja valmennus : Voit määrittää painotavoitteen MyFitnessPal-ohjelmalla ja saada kaloreititason tavoitteen.
- Mitä muita Garmin vivofit -raitoja : Vaiheet, etäisyys, ei-aktiivinen ajansiirto hälytyksillä, unen laatu, linkit ANT- rintasyövän sykemittareihin.
- Vaatimukset : Sekä iOS- että Android-sovellukset ja / tai langaton USB-synkronointi sekä PC: n että Macin kanssa.
- Kustannukset : Ei tilausmaksuja.
- Arvostelu: Garmin vivofit
5 -
Withings integroi Pulse-pedometrit, Go-pukeutuvat ja Steel-älykkäät älykkäät älykkäät ystävät Health Mate -sovelluksen kanssa ruokavalion ja painon seuraamiseksi. Nokia osti yrityksen ja vetäytyy pulssista mutta nimeää Go ja Steel uudelleen. Mukana on myös muutoksia Health Mate -sovellukseen. Nokia / Withings-järjestelmä integroi toimintalämpösi seurantaa ja voit liittää myös Wifi-asteikon automaattiseen painoon ja kehon koostumuksen seurantaan.
- Ruokailupäiväkirja: sovellus ja verkkosivusto voidaan yhdistää vapaaseen MyFitnessPal-tiliin ruoan kirjaamisessa.
- Paino kirjaaminen: voit liittää sen Withings tai Nokia WiFi Scale integroitu paino tai syöttää painosi käsin. Voit asettaa ja seurata painotavoite.
- Tavoitteet ja valmennus : Voit asettaa painopisteitä ja myös valmentaa sinua parantamaan toimintaa, nukkua ja sykeäsi. Muita muutoksia on tulossa ja jotkin ominaisuudet voivat olla sovelluksen sisäinen osto.
- Mitä muuta se seuraa: vaiheet, poltetut kalorit, värikoodatut toimintokohdat helppoa, kohtalaista ja voimakasta toimintaa varten, juoksevan liikunnan automaattinen tunnistus ja uni.
- Vaatimukset: Bluetooth iOS- tai Android-mobiililaitteellasi.