Ravintolisät säännellään jossain määrin, mutta ei yhtä tiukasti kuin lääkitys. Esimerkiksi Yhdysvalloissa elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei edellytä todisteita siitä, että ravintolisät ovat turvallisia tai tehokkaita ennen kuin niitä myydään. Joillakin tuotteilla mainostetaan olevan terveydellisiä etuja, mutta niillä ei ole kliinisiä tutkimuksia, jotka osoittavat turvallisuutta tai tehokkuutta.
Mutta täydennysvalmistajien on noudatettava muutamia tekijöitä ja ei, kun kyse on merkinnöistä ja tietyistä väittämistä tuotteista. Ravintolisäpulloissa oleva etiketti voi ilmoittaa, että lisäravinteet liittyvät ravintoaineiden puutteeseen, tukevat terveyttä tai voivat vaikuttaa johonkin laitoksen toimintaan tai rakenteeseen - jos nämä väitteet tukevat tutkimusta. Jokaisella vaatimustyypillä on erityinen merkitys:
- Ravinnesisällön vaatimus ilmoittaa tuotteessa olevien ravinnevalmisteiden likimääräisen määrän.
- Terveysväitteet osoittavat, että ruokavaliovalmisteen kuluttaminen ja taudin riski muuttuvat, jos on riittävästi näyttöä. Näitä vaatimuksia säätelee FDA.
- Rakenteelliset tai toiminnalliset vaatimukset kuvaavat, miten ruokavaliot voivat vaikuttaa kehoon. Näitä väitteitä ei ole FDA: n sääntelemä, joten jokaisen lisävalmistajan on noudatettava näitä väitteitä totuudenmukaisesti ja tarkasti.
Vaikka ravintolisiä ei tarvitse osoittaa turvallisuutta tai tehokkuutta ennen markkinointia, FDA voi määrätä, että ravintolisä ei ole turvallinen.
Kun näin tapahtuu, FDA voi rajoittaa tai kieltää kyseisen tuotteen myynnin.
Vaikka ravintolisäkäytön katsotaan olevan yleisesti turvallinen, on joitain asioita, jotka on otettava huomioon, jos käytät ravintolisiä.
Ota aina yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos olet:
- Lääkkeiden ottaminen, sillä jotkut ravintolisät saattavat olla ei-toivottuja vuorovaikutuksia.
- Suunnittelun leikkaus, koska jotkut lisäaineet voivat vaikuttaa verenvuotoon tai anestesian vasteeseen.
- Raskaana tai imettäviä, koska jotkut lisäykset voivat vaikuttaa vauvaan.
- Ajattele ruokavalion täydentämistä lääketieteellisen hoidon sijasta.
Kun on aika valita ravintolisiä, saatat olla ylivoimainen kaikkien käytettävissä olevien tuotemerkkien ja tyyppien kanssa. Eri tuotteilla voi olla erilainen laatu. Kysy lääkäriltäsi , apteekista, ravitsemusterapeutilta tai ravitsemusterapeutilta ehdotuksia tietyistä kaavoista tai tuotemerkeistä, jos et ole varma, mitkä valitsevat. Noudata aina etikettiohjeita, ellei terveydenhuollon tarjoaja ole neuvonut sinua toisin, koska jotkut lisäaineet, kuten B-6-vitamiini ja rauta, voivat tulla myrkyllisiksi suuria määriä käytettäessä.
Ravintolisät standardisointi
Standardointi on prosessi, jonka jotkut ravintolisävalmistajat käyttävät varmistaakseen, että jokainen tuoteerä on sama annostuksen ja laadun osalta. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei vaadi ravitsemuksellisten lisäaineiden standardisointia, joten et voi aina olla varma siitä, että mitä pullossa on, mitä etiketeissä on.
Mitkä ovat standardit?
Yhdysvaltojen farmakopea (USP) on organisaatio, joka asettaa lääkkeiden ja ravintolisien laatua koskevat standardit sekä elintarvikkeiden ainesosat.
Nämä standardit pannaan täytäntöön huumeiden, mutta ei ravintolisiä varten. Mutta täydennysvalmistajat voivat käyttää niitä ohjeena.
Koska jokainen lisävalmistaja on valmis, käytetyt menetelmät voivat vaihdella tuotemerkistä tuotemerkkiin. Sana "standardoitu" saattaa näkyä näkyvästi etiketeissä, mutta ellei tiedä, miten tuote on standardoitu, se ei tarkoita paljon. Myös lisäkustannukset eivät auta - kalliit vitamiinit eivät ehkä ole parempia kuin halvat.
Kuinka tiedän, jos lisäravinteet ovat todella standardoituja?
Et ehkä voi kertoa etiketistä, mutta voit ottaa yhteyttä täydennysvalmisteita valmistaviin yrityksiin ja kysyä.
Toivottavasti vastaus on järkevä sinulle. Jos ei, niin ehkä sinun pitäisi etsiä muualta. Voit myös tilata Consumerlab.com-sivuston, joka säännöllisesti testaa ravintolisiä, jotta näet, vastaavatko ne etiketissä ilmoitettuja.
Lähteet:
Kansalliset terveysalan laitokset, ravintolisiä. "Taustatiedot: Ravintolisät." Käytetty 11. huhtikuuta 2016. http://ods.od.nih.gov/factsheets/DietarySupplements-HealthProfessional/.
Ravintolisiä. Kansalliset terveysalan laitokset. "Ravintolisät: Taustatiedot." http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/. Käytettiin 11. huhtikuuta 2016.
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto. "Ravintolisät." Käytetty 11. huhtikuuta 2016. http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/.
Yhdysvallat Pharmacopeia. "USP-ravintolisästandardit". Käytetty 11. huhtikuuta 2016. http://www.usp.org/dietary-supplements/overview.
University of Maryland Medical Center. "Vitamiinit - Johdanto". Käytetty 11. huhtikuuta 2016. http://www.umm.edu/patiented/articles/what_vitamins_000039_1.htm.