Täydellinen ylävartalon liikunta kotisi mukavuuteen
Erinomainen tapa saada ylävartalon harjoittelu omassa kodissasi on vetopalkki. Niistä hieno näistä, fyysisestä toiminnasta poiketen, on kyky laittaa ne lähes mihin tahansa kotiisi. Haluatko liukua joko ovikehyksen tai seinän tai katon väliin, on vetokoukku, joka sopii tähän kykyyn. Jos tarvitset vapaata seisomaan, on myös kyseinen vaihtoehto!
Täältä löydät parhaat vetopalkit, joita voit ostaa verkosta nyt.
Tyhjennä tilaa (viisi jalkaa tarkalleen) tämän Gold-kuntokeskuksen do-it-all -vetoasemalle. Tämä on äärimmäinen yläraja-asema. Hinnalla halvalla, tämä laite on suunniteltu paitsi vetäytymisille, myös upotuksiin, työntöihin, polven nostamiseen ja muuhun. Kädensijat ovat pehmustetut ja mukavat, estämään kalluksia ja auttamaan sinua pitämään harjoittelusi niin kauan kuin osa kehostasi on.
Tarkastajat kertovat jatkuvasti siitä, kuinka helppoa on koota tämä tuote ja miten vaikuttunut ne ovat laitteen laadun kanssa. Jos otat tämän esille kaupasta, varmista, että olet tarkistanut laatikon mittasuhteet ja tarkasta, sopiiiko se autoosi. Jotkut käyttäjät kertovat tarvitsevansa kuorma-auton tai ainakin istuimia, jotka taittuvat kuljettamaan vetojenssensa kotiin.
Taloudelliseen ylävartalon harjoitteluun omassa kodissasi mukavasti, Sunny Health and Fitness on suunnitellut tämän perusvarustuksen. Vain ruuvimeisselillä voit asettaa sen lähes kaikissa ovikehyksissä, sillä palkki ulottuu 24,5 tuumasta 36 tuumaa pitkäksi. Hetken kuluttua voit rikkoa pull-up-palkin ja saada harjoituksesi alkamaan heti.
Kannattimet sisältyvät sekä painonalaisiin harjoituksiin, kuten pull-up ja ei-weight bearing harjoituksiin kuten sit-ups. Käyttäjät pitävät kädensijoista helppo tarttua ja hellävaraisesti kädet. Jotkut arvostelijat ovat löytäneet tämän bar-vaihtoehdon hyödyllisenä pilates-harjoituksissa, koska voit sijoittaa palkin pari jalkaa lattian yläpuolelta ylöspäin kohti ovenkehyksen päätä.
Yksi asia on olla tietoinen: painon raja tämän palkin maxes pois 220 kiloa.
Tämän pull-up-palkin "slip-in" -muotoilu mahdollistaa harjoittelun sisäänkäynnin vahingoittamatta. Iron Gymin laite käyttää nollaa ruuveja tai laitteistoa ja yksinkertaisesti vipuvaikutus pitää mekaanin tukevana ovenasi. Tämä baari sopii tavalliseen ovikehykseen, joka on jopa 36 tuumaa leveä.
Tässä mallissa on myös 12 mukavaa vaahtomaista kahvaa ja erilaisia kahvoja, joiden avulla voit suorittaa laajoja, vasara- tai lähikuvaharjoituksia, jotka voivat saavuttaa monia eri lihasryhmiä. Voit myös harjoittaa muita harjoituksia tällä baarilla, kuten sit-ups, push-ups, dips ja jalka nostaa. Valmistettu korkealaatuisesta teräksestä, baari voi pitää jopa 300 puntaa. Lisäksi on tärkeää huomata, että tämä baari tulee J-kiinnikkeillä, joten jos haluat todella kiinnittää sen ovenkehykseen pysyvämpiin kiinnikkeisiin, voit.
Jos huomaat, ettet pysty käyttämään oven kehyksiä kotonasi mistä tahansa syystä, tai jos sinulla on oma liikuntahuone, Ultimate Body-seinäkiinnityspalkki on suosittu käyttäjien keskuudessa. Amazon Choice -tuote, tämä vetopalkki on erittäin siistiä. Vapautus mahdollistaa sen, että voit keskittyä muotoon ja toistoon ilman pelkoa päästäsi kattoon. Neljä kahvaasentoa, joissa on huippulaatuinen vaahto, voit kohdistaa enemmän lihaksia pitempien harjoittelujaksojen aikana. Tämän palkin avulla sallitun liikkeen ansiosta se on erinomainen lisävarusteisiin, kuten ab-hihnoihin ja kehon painonohjaimiin, joita voit ostaa erikseen ja käyttää koko kehon harjoittelukokemukseen.
Niille, jotka eivät halua laittaa ruuveja kattoihinsa tai seiniin, vapaasti seisova pullotustorni on toivottava vaihtoehto. Stamina 1690: n avulla voit tehdä pull-ups, push-ups, dips ja sit-ups kaikki yhdellä laitteella. Runko on valmistettu teräksestä, joten kestävä muotoilu on valmis pitämään jopa raskaimmat urheilijat. Laite vie tilaa alle neljän jalan molempiin suuntiin ja painaa 54 kiloa, joten sinun ei tarvitse edes tarvita tilaa, joka sopii vetopalkkiin. Eri kahvat ja kahvat on pehmustettu vaahto mukavuus myös. Loppukorkit tulevat Power Torniin, ja niitä voidaan käyttää pitämään torni paikallaan ja mahdollisesti liukumasta käytettäessä sitä. Lisäksi päätykannet voivat suojata mitä tahansa lattiaa, johon vedät torni on sijoitettu.
Jos kotonasi on kattoja, joissa on 16 tuuman tai 24 tuuman kattotuolit, kannattaa harkita tätä Ultimate Body Press -tyyppistä kattopalkkia. Tämän palkin suosikki ominaisuus on 20-tuumainen rinnakkainen kahvaetäisyys sekä kolme erilaista kahvaa pitkin ohjaustankoa. Pidennysvaihtoehtojen joukko tarkoittaa, että palkki sopii kaikentyyppisille käyttäjille ja tarjoaa erilaisia harjoitteluvaihtoehtoja.
Kuntoliitot arvostavat myös tämän pull-up-palkin yksityiskohtaista asennusopasta helposti toteutettavien ohjeiden mukaan. Käyttäjät ympäri 300-punta alue ovat huomanneet, että he voivat käyttää tätä palkkia menestyksekkäästi ja sanoa, että se tuntuu tukevalta jokaisen liikkeen.
Vaikka vetäytyminen on erittäin hyödyllistä terveydelle, se ei ole helpointa hallita. Tällöin Perfect Fitnessin Pullup Progression-palkki tulee sisään. Tämän pull-up-palkin avulla voit säätää sen haluamaasi kulmaan (kolme eri asentoa) auttamaan aloitusliikkeissä. Flip-liukumäellä, niille, jotka ovat oppineet vetää ylös, kalastus on hyödyllistä muiden käsivarsien lihasten työstämisessä. Esimerkiksi rivejä voi tehdä tällä palkilla. Kahvat ovat miellyttäviä, ja katsojat nauttivat kyvystä säätää kahvaa pitkin baaria sen mukaan, mitä harjoituksia he tekevät.
Etenemispalkki asennetaan ovikehyksen väliin pitämällä ovi täysin toiminnallisena. Se on sovitettu kehysten välillä 27 tuumaa ja 36 tuumaa. Jotain, joka pitää mielessä, on kuitenkin se, että tämä laite ei liuku ovenkehyksen kaltaisena, joten poraa reikiä laitteen asentamiseen.