1 - Aloita edullisilla suoratoistoluokilla
Mielen ja kehon harjoitukset, kuten baari, jooga, Pilates ja tanssi, ovat nopeasti ottamassa boutique-kuntokeskuksia ympäri maata. Nämä harjoitukset vaihtelevat perinteisistä, vinyasa-virtauksen joogarutiineista epätavallisimpiin tanssin innoittamiin resistenssibändien harjoitteluihin ja kotipohjaisiin SUP joogakäytäntöihin . Jos paras ystäväsi tai kumppani on omaksunut pseudo-henkisen (tai aidosti henkisen) lähestymistavan koko kehon kuntoon, epäilemättä he arvostavat lahjoja, jotka kannustavat käytäntöön ja sitoutumista terveyteen. On olemassa lukemattomia lahjavaihtoehtoja (koko joukko niistä on tässä luettelossa), mutta yksi parhaista tavoista näyttää tukesi on tarjota resursseja kohtuuhintaan, missä tahansa luokissa.
YogaGlo tarjoaa esimerkiksi rajoittamattomia, on-demand-joogaharjoituksia, jotka opettaa erinomaiset ohjaajat, jotka ovat käytettävissä 24 tuntia vuorokaudessa kaikista kannettavista tietokoneista, tablet-laitteista tai älypuhelimista, vain 18 dollaria kuukaudessa. Se on hyvä asia ja suuri lahja, erityisesti yogille, joka tykkää joskus (tai aina) kotona harjoittamisesta.
Jos paras ystäväsi on enemmän barre- ja pilates-tyyppejä kuin perinteinen jooga, Booya Fitness on tapa lähteä. Kuukausittaisella tilauspalvelulla on täysipituisia boutique-tyyppisiä luokkia, kuten barra, jooga, pilates, aloitusleiriä, voimakoulutusta ja trampoliinimoottoreita, jotka kaikki ovat saatavilla millä tahansa laitteella. Lisäksi se maksaa vain 9,99 dollaria kuukaudessa, joten se on loistava vaihtoehto liikunnan harrastajille.
2 - Ohje Moodin asettaminen
Eteeriset öljyt ovat kehittäneet kulttimaisen seuraamisen etenkin niiden keskuudessa, jotka tavoittelevat terveitä ja luonnollisia elämäntapoja. Jos sinulla on ystävä, joka sopii laskuun, harkitse öljyn hajotussarjan hankkimista, kuten Art Naturals Top 8 -öljyt ja Oil Diffuser. Öljyt tässä joukossa ovat rosmariini, makea oranssi, sitruunaruoho, suitsukkeita, teepuu, piparminttu, eukalyptus ja laventeli, kun taas diffuusorin tyylikkäät viivat auttavat tunnelmaan. Tämä on erityisen mukava lahja joogaopettajille, jotka haluavat käyttää eteerisiä öljyjä asettamaan tietty sävy jokaiselle luokalleen.
Kynttilät voivat myös asettaa mielentilaa mietiskelevälle käytännölle, mutta ne ovat yleensä epäsäännöllisiä ja vaikeita kuljettaa, kun taas paristokäyttöiset kynttilät ovat usein röyhkeitä. Anna: Luci-kynttilä. Tämä täysin aurinkokäyttöinen, liekehtivä kynttilä pakataan pois kevyestä, helposti kuljetettavasta sylinteristä, jonka voit ottaa mukanasi missä tahansa (vain heittää se kuntosalusiisi).
Aseta se ylös, täytä sylinteri suuremmaksi (muutama ilmavirta tekee tempun) ja antaa luonnollisen näköisen välkkymisen säätää mielialaa. Tämä lahja on erityisen mukava niille, joilla on kotipohjainen joogakäytäntö, tai joogaopettajille, jotka tarjoavat luokkia useilla paikoilla.
3 - Korota käytäntö
Jokainen die-hard yogi tai Pilates-ystävä on pakko rakastaa lahjaa, joka vie hänen harjoituksensa seuraavalle tasolle. Tyylikkäästä uudesta joogamattoista henkilökohtaisiin Pilates-silmukoihin, se ei koskaan sattuu murtamaan hieman muutamia kivoja työkaluja.
Voit esimerkiksi pitää ystäväsi jalat ja kädet turvallisina muiden ihmisten bakteereista avaamalla joukon Good Citizen Pilates Loopsia. Nämä silmukat ovat 100% puuvillakangasta, joka luonnollisesti kestää pölyä ja pölypunkkeja ja luonnollisesti tukahduttaa vettä ja hikeä. Nylon-nauha tarjoaa mukavuutta, joustavuutta ja tukea, ja vedenpitävä vaahto tarjoaa lisää mukavuutta. Toisin sanoen ystäväsi tulee rakastamaan sinua saadakseen heidät hänen puolestaan.
Jos henkilö haluaa murtaa muutama auringon tervehdys tai käsiraudat aina, missä hän sattuu olemaan, paria joogakäsineitä tai luistamattomia joogasukkia on loistava tapa pitää hänet suojattuna, kun hänellä ei ole mattoa. Sukat ovat myös hyvä vaihtoehto barre- tai pilates-ystäville, jotka mieluummin käyttävät sukkia luokkien aikana, mutta tarvitsevat lisätty liukastumista suojaavan suojan.
Ja viimeisenä, mutta varmasti vähäisimpänä, joogamatto voi tehdä tai rikkoa käytännön, ja uusi matto voi vahvistaa jo vankka kokemus. Ota esimerkiksi Sugarmat. Tämä brändi sisältää luonnollisen puuvillatyynyä, joka on peitetty synteettisellä mokkana, joten se todella muuttuu liukastumisemmaksi, kun hikoilet. Lisäksi brändin perustaja on taustalla muotiteollisuudessa, joten jokaisella matolla on kauniita, trendikkäitä malleja, joita et löydä mistään muualta. Voit jopa räätälöidyn monogrammin lahjasi parhaimmalle.
4 - Älä unohda Leggingsit
Leggingsit ovat jokaisen sopivan poikasten paras ystävä, ja mahdollisuudet ovat tytöt, joille lahjoitat, eivät koskaan saa tarpeeksi. Mutta jos aiot ostaa bud-parisi, älä pidä tylsää, perusmusta. Valitse tuotteita, joissa on pop-väri tai hauska muotoilu, lisää elämänsä harjoitusvaatteineen. Esimerkiksi:
- Elephant Pants Jooga housut : Nämä eivät ole pergamenttia, mutta ne on suunniteltu käytettäväksi joogan aikana, ja ne ovat mukavimmista asioista, joita voit koskaan siirtyä. Pehmeä joustava vyötärönauhan ja nilkkojen ympärillä, nämä housut pysyvät läpi jokaisen handstand ja namaste. Niissä on myös norsunpainotasku lisää kiinnostuksen kohteena.
- 2 (x) ist Naisten verkko Capri Leggingsit : Nämä leggingsit 2 (x) ist ovat uskomattoman hyvin tehty mukava, kaksinkertainen vuorattu vyötärö ja mesh silmälasit jalka. Puhumattakaan, he erottuvat, tulossa kaksi rohkeaa mallia - kirkas, kukka-aihe tai geometrinen mustavalkoinen vaihtoehto. He toimivat hyvin joogassa, mutta he ovat erityisen hitti barre- tai tanssikursseissa.
- Kira Grace Goddess Ruched Leggings : Kun ystäväsi on suloinen, klassikko ja nykyaikainen, kaikki samanaikaisesti, miten voisit mennä pieleen polka-pisteillä? Se toimii hyvin koko harjoittelun ajan, mutta se voidaan myös yhdistää tunikan alla hauska studio-katu-ilme.
- Kira Grace Warrior Tough Cut -hygoginen nyrkkeily : Kuumalle yogalle, joka on kyllästynyt yllään shortseihin, mutta ei halua perinteisen lohikäärmeen jäätyä lämpöä, et voi mennä vikaan tämän Kira Grace -kasvin kanssa, reisiluun puolelle. Neljän suuntaisen venytyksen ja rohkean värimaailman ansiosta hän on halukas lämmittämään studiota (tai tanssilattiaa) itsekseen.
- Epidemia-mallit "Hän on saanut aivot" Leggingsit : Nämä legginssit ovat yhtä upeita kuin lehdet . Se muotoilu näet? Sellaiset neuraaliset kantasolut näyttävät mikroskoopin alla. Niin kirjaimellisesti, annat paras ystäväsi aivosoluille, että hän voi tyytyä tyylikkäästi seuraavalla kerralla, kun hän ajautuu palkkiin.
- Kira Grace Paradise Laser Cut Leggingsit : Jos paras ystäväsi rakastaa perusmusta, yritä päivittää vaatekaappi tämän tyylikkään ja kauniin mustan jalkaosan avulla, jossa on laserleikattu kukka- ja lehtiarkku. Se näyttää hyvältä ja toimii hyvin studiossa, mutta se on myös katseenvangitsija kadulla.
5 - Anna Fun ja Functional Top
Leggingsit pyrkivät kiinnittämään kaiken huomiota, mutta on vaikea nauttia harjoituksesta ilman oikeaa yläosaa. Etsi kuluvia, huipputeknisiä kankaita, jotka pitävät suosikkiurheilusi viileänä, kun hän liikkuu tyylikkäästi.
- Elephant Pants Seree Racerback : Tämä vyötäröinen racerback sopii rintalastan läpi sisäänrakennetulla rintaliivillä, mutta siinä on takana vetoketjullinen takki, jossa on irrallinen sovitus helmaan, joten se on helppo liikkua ja hengittää. sen klassiset väriparot lähes kaiken kanssa, mutta kuvioidut, elefanttikuvioiset hihnat lisäävät kiinnostusta.
- Vie Active Sydney Crossback Tank : Sydänsisäisen tankin melko harmahtava väri muistuttaa balettiluokkaa, ja takana avoin, drapey-leikkaus lisää twirly-ballerina-tunnetta. Mutta kun tarvitset vakavasti harjoittelua, älä huoli, liitä molemmat löysät päät yhteen ja luo söpö, pysyvän sato.
- Ibex Balance Tank : Ibex Balance Tank voi näyttää yksinkertaiselta, mutta se on yllättävän huipputekniikkaa. Valmistettu merinovilla-seoksesta, se luonnollisesti siirtää ja mikrobinen, ja se voi pitää sydämesi lämpimänä, mikä tekee siitä täydellisen palan kerroksen aikana viileämmän sään aikana. Lisäksi lomakkeen leikkaus ja sisäänrakennettu hyllyn rintaliivit pitävät sinut peitetyksi ja "tytöt" pysyvät tasaisina myös tehokkaammin.
- 2XU Studio Short Sleeve Top : Naisille, jotka sekoittavat harjoittelunsa ja tarvitsevat vaatteita, jotka voivat viedä ne barista pyöräilystudiolle ja sen jälkeen, katsomaan Studio Studio 2 x: n yläpuolelta. Tässä kappaleessa on läpäisevä, kevyt, hengittävä materiaali, pidempi takakappale takaa "tavaroiden" peittämisen ja feminiininen leikkaus, joka yhdistää myös farkut ja sandaalit, kuten leggingsit ja balettihuoneistot.
- 2XU Plyometric Pro -tukiastia : Tämä sulava säiliö pysyy alaspäin koirien aikana ja auttaa pitämään sinut kuivana, kun hikoilet. Lisäksi on vaikea väittää, että kuvio ja värimaailma ovat vain mahtavat ja trendit.
6 - Lisävarusteena inspiroimalla
Feed ystäväsi suosikki tapa ostamalla koruja tai asusteita, jotka voidaan kuljettaa hänen kanssaan ja kuluneet koko päivän hiki istuntojen välillä. Esimerkiksi tämä Barre So Hard vesipullo on hauska muistutus pysyä hydratoituna, kun taas samankaltainen Real Women Do Barre -kehysrengas on, että hän on melko varmasti mukana hänen kanssaan missä hän menee. Muutama muu hieno vaihtoehto:
- Isabelle Grace Pray, odottaa, Trust Cuff : Tämä ranneke ei välttämättä ole avoimesti suunnattu mihinkään yksittäiseen harjoitteluun, mutta se on kaunis muistutus pysyä keskellä ja tällä hetkellä, vaikka elämä saa kovaa - tunne, joka jokainen omistettu yogi voi arvostaa.
- Urheilu Jooga Girl Charm: Jos etsit jotain, joka on selkeästi suunnattu joogaan, tämä viehätys on täydellinen lisävaruste. Ja koska se on valmistettu ruostumattomasta teräksestä ja titaanista, sitä voidaan käyttää hikoilla käytännöissä rannekkeella tai kaulalla ilman tahraamista.
- Headsweats Lotus Trucker Hat : Trucker-hatut ovat kaikki raivoa, ja tämä lootusversio tarjoaa naisellisen ja hauskan tapa nauttia suuresta ulkona.
- Buffin päähamput: Buffin pehmeät ja leveät pääbändit tulevat erilaisiin väreihin ja kuvioihin, ja niitä voi helposti käyttää studiossa ja sen ulkopuolella. Parasta kaikesta, he pysyvät paikoillaan asettamatta paljon painetta päähäsi, joten he eivät todennäköisesti aiheuta päänsärkyä. Ja hyppysissä voit käyttää niitä hiusneulana tai kasvonsuojaisena tuulisella päivällä.
7 - Avustava post-luokan siirtymän kanssa
Joogahousut ja säiliönpäälliset ovat laajalti hyväksyttyjä sopivina vaatteina rento tilanteisiin, mutta vain siksi, että voit nauttia harjoittelun jälkeen brunssasi harjoitteluvastuissa, se ei tarkoita, että sinun pitäisi . Hyvä uutinen on, että siirtyminen studiosta ja kadusta on helppoa. Voit esimerkiksi valita nopean muutoksen, heittää hikiset vaatteet pussillesi ja heittää heidän tilalleen rentoa, kuten tämä Athletasta. Tai jos päätät pitää legginssit päälle (ehkä ne hauskat laserleikkaukset Kira Grace), voit yksinkertaisesti heittää ylhäältä urheilullisen tyylikkään mekon, kuten Grace-joogamekko.
Tietenkin, ei ole mitään vikaa yksinkertaisesti käärimällä itsesi drapey cardigan tai coverup. Tämä Athletassa on hiukkasetpituinen hemline ja ristikko takaa, mikä helpottaa käärien ja solmun. Lisää vain kaulakoru tai suuri pari korvakorusta, eikä kukaan tiedä, että olet tullut suoraan studiosta.
Voit lopettaa urheilullisen ulkoasun, kuljettaa vaihteistasi mukanasi erinomaisessa kuntosalissa. Ohita ilmeinen karkeus ja mene jotain hillittyä ja tyylikäs, kuten tämä helppo kantaa, reppu-tyylinen Studio Bag 2XU. Se on suunniteltu kuntosalille, joten siinä on kaikki tarvitsemasi taskut ja järjestelyt (mukaan lukien valinnainen joogamatto, jotta voit kuljettaa matonasi mukanasi), mutta se ei kiristä "kuntosalua", kuten monet muut vaihtoehdot markkinoida.
8 - Kannustetaan jatkuvaa tavoitteiden asettamista
Jos haluat nähdä tuloksia edelleen, tavoitteen asettaminen on olennainen osa aktiivista elämäntapaa. Jos suosikki kuntosi rakastaja on päiväkirjailija, älä katso enää kolmen kuukauden fitlosophy fitspiration -kirjoihin. Jokaisella päiväkirjalla on tilaa päivittäisten tavoitteiden asettamiselle, päiväkirjasta matkalle ja seurata kuntoa ja ravitsemusta. Lisäksi lehdissä on motivoivia lainauksia ja hyvinvointivihjeitä, jotta käyttäjä pysyy mukana. Kauniit, sidotut kirjat voi ostaa yksittäin tai sarjaksi.
Jos lempijuhlassasi on jo oma kirjautumis- ja suunnittelujärjestelmä, älä yritä muuttaa tapoja. Sen sijaan ruokitkaa peto hauskoilla jooga-innoittamilla stensiileillä ja postimerkkeillä, jotka on suunniteltu auttamaan yogi-aikataulua ja suunnitella omia käytäntöjään.
Ja jos perinteinen kirjaaminen ja suunnittelu eivät ole suosikkikaverisi kuppi teetä, rohkaise mietiskelevää jaksamista. UncommonGoods Zen Wishing Stone on suunniteltu käytettäväksi veden kanssa, joten ystäväsi voi löytää sen zenin maalaamalla kivellä vedellä, jotta merkinnät katoavat, kun vesi kuivuu. Kaikkein paras? Sitä voidaan käyttää yhä uudelleen ja loputtomiin.
9 - Tuki post-workout rentoutumista
Mahdollisuudet ovat suosikkisi sopiva poikasen on "kovaa työtä, leikki kovaa, rentoutua" sellaista naista. Jos hänellä on jo kova "kova työ, kova" osa, tiedät, että sinun on autettava häntä rentoutumaan kovaa. Paras keino aloittaa? Hyvä cocktaileja, kuumaa teekuppia tai herkullisen lämpimän kylpyamme.
Kaikki yogi, jolla on arvostettu hyvä cocktailia, rakastavat Zen and Tonicin kirjaa Jules Aron (The Countryman Press 2016). Tämä kirja tarjoaa "raikas ja suolaisia cocktaileja valaistulle juomajalle", jossa on tuoreita, orgaanisia ainesosia, hedelmiä, vihanneksia ja yrttejä. Tuloksena on runsaasti reseptejä tasapainoiseen juomiseen, jännittäviin makuihin, pieneen huijaukseen ja hyvää ravitsemukseen. Ja jos ystäväsi on viinintuottaja, harkitse, että nämä kauniit, vakiomalliset viinilasit, jotka on kaiverrettu jooga-poseilla, ovat hänen lahjansa - hän on käytännössä taattu rakastamaan heitä.
Jos mieli-kehosi rakastava ystäväsi on vähemmän alkoholia ja enemmän teetä, on olemassa monia tapoja tukea hyvä tapa. Esimerkiksi kannattaa ostaa UncommonGoods Yogi Delight Tea Set, joka sisältää Pure Prana ja Deep Asana sekoituksia tee lehtiä ja mausteita. Tai jos ystäväsi on mielikuvituksellinen tyyppi, tutustu Zenguin-mukeihin, myös UncommonGoods-tuotteista. Neljä mukit koostuvat jokaisesta kupista erilainen pingviini, rohkaisee juomia "olemaan", "hengittämään", "lentämään" ja "meditoimaan".
Ja lopuksi maailmassa ei ole yogia, joka ei arvosta Chakra Bath Salts Setia. Seitsemän erilaisen suolan sarja on värejä ja aromaattisia öljyjä, joista kukin on suunniteltu käsittelemään jotain teistä seitsemästä kakriasi, kannustaen tasapainoon ja rauhoittumaan kovaa harjoittelua tai päivää toimistossa.
10 - Lähetä yllätyshuoltopaketti
Jos yksittäisten lahjojen poistaminen ei ole sinun juttusi, tai jos kaikki vaihtoehdot vain hämmentävät sinua, anna asiantuntijoiden tehdä poiminta. On olemassa runsaasti kuukausittaisia tai neljännesvuosittaisia tilauslaatikoita, jotka on suunnattu erityisesti jogoille ja kuntoilijoille, ja sinun on löydettävä yksi, joka sopii mainiosti gifteeen. Esimerkiksi tässä on muutamia hienoja vaihtoehtoja:
- Buddhi-laatikko: Nämä laatikot ovat täynnä neljästä kuuteen orgaanista, inhimillisesti hankitusta tuotteesta, jotka on suunniteltu jooga-ihmisille. Laatikossa oleva teksti on aina yllätys ja vaihtelee kuukausittain, mutta sisältää usein kohteita kuten koruja, eteerisiä öljyjä, teetä ja kauneudenhoitotuotteita.
- Mat Mist Seasonal Subscription : Ei ole mikään yllätys, että hikinen vaihde ei aina haise loistavaa. Jos ystäväsi on aina matto, laukku, kengät ja vaihde hänen kanssaan, hän voi arvostaa kausiluonteista eteeristä öljyä, joka on täydellinen käyttää kenkä- tai laukkusuihkeena, joka auttaa hikoilua hajuilemaan. Mat Mist Subscription lähettää uuden eteerisen öljyruiskun kerran neljäsosaan, joka on erikoistunut kauden ajaksi.
- Joogaklubi: Vain koska nimi on "Joogaklubi", se ei tarkoita sitä, että tämä kuntosali on rajoitettu vain yogiin. Tilaukset alkavat 45 dollaria kuukaudessa ja sisältävät 1-3 vaatekappaletta, joiden arvo on vähintään 100 dollarin vähittäismyyntihinta, ja nimikkeet, kuten Onzie, Free People ja Teeki. On hienoa, jos suosikki ystäväsi on hieman kangasjousi.