Akupunktio on neulapohjainen vaihtoehtoinen hoito, jota käytetään joskus laihtumiseen. Pitkässä harjoituksessa perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä akupunktiota ajatellaan stimuloivan kehon elintärkeää energiaa (tai "chi"), ja vuorostaan parantaa useita tekijöitä, joiden tiedetään vaikuttavan liikalihavuuteen.
Vaikka tiedemiehet eivät ole varma, mikä mekanismi voisi olla, on ajateltu, että akupunktio voi vaimentaa ruokahalua, lisätä aineenvaihduntaa ja vähentää stressiä.
Näitä teorioita ei kuitenkaan ole vielä perusteellisesti testattu tieteellisissä tutkimuksissa.
Tutkimus: Akupunktio todella toimii painonpudotukseen?
Vaikka on olemassa suhteellisen vähän tieteellistä tukea teoriaa, että akupunktio voi edistää laihtumista, jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että akupunktio voi olla hyödyllistä niille, jotka haluavat laihtua.
Esimerkiksi vuonna 2009 International Journal of Obesity -lehdessä julkaistussa tutkimustutkimuksessa tutkijat analysoivat 31 tutkimusta (yhteensä 3 013 osallistujaa) ja havaitsivat, että akupunktio liittyi merkittävästi keskimääräiseen painoon.
Arvioinnin tekijät kuitenkin varoittavat, että monet tarkistetuista tutkimuksista olivat huonolaatuisia. Myös akupunktioon liittyvät kliiniset tutkimukset vaihtelevat suuresti, koska sopivimmasta häiriötilanteesta ei ole yksimielisyyttä, minkä vuoksi tutkimustulosten vertaaminen on vaikeaa.
Akupunktiossa vuonna 2012 julkaistussa tutkimuksessa tutkijat antoivat naisille joko akupunktiota tai sham-akupunktiota (ei-tunkeutuva akupunktio samassa pisteessä).
Kahden 20 minuutin istunnon viikossa viiden viikon ajan mitattiin hormonipitoisuuksia. Akupunktiota saaneilla naisilla oli vähentynyt insuliini- ja leptiinipitoisuus ja painoindeksin (BMI) väheneminen verrattuna naamioihin, jotka saivat luun akupunktiota.
Muu akupunktio- ja laihdutustutkimus on tuottanut tuloksia.
Esimerkiksi vuonna 2017 tarkastelun tutkijat analysoivat aiemmin julkaistut kliiniset tutkimukset laser akupunktiota lihavuuden hallintaan. Vaikka joitain myönteisiä vaikutuksia havaittiin ruumiinpainossa, kehon massan indeksissä, vyötärön ympäryksissä ja vyötärö-hip-suhde, tutkijat päättelivät, että laadukkaiden tutkimusten puute teki mahdotonta päästä lopulliseen päätelmään laser akupunktio lihavuudesta.
Mikä tyypillinen istunto on
Tyypillisesti lisensoitu akupunktija valitsee useita akupunktiopisteitä, jotka voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Ohut akupunktio-neulat lisätään akupunktiopisteisiin.
Pisteet voivat olla kehossa ja / tai ulkokorvalla. Akupunktiopisteitä kehossa ovat usein Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) ja Quchi (LI 11). Yleisillä akupunktiopisteillä on Shenmen, perna, vatsa, nälkä ja endokriiniset. Jos neuloja käytetään korvalle, ne asetetaan hyvin matalalle syvyydelle.
Akupunktiot voivat käyttää sähköakupunktiota (tunnetaan myös nimellä laser akupunktio), stimuloimalla pisteitä varovasti metalli-koettimella akupunktio-neulojen sijaan.
Jotkut akupunktiot käyttävät pellettiä tai korvan "siemeniä" tietyissä akupunktiopisteissä korvalla.
Ne on pidetty paikoillaan nauhan kanssa, ne pysyvät yleensä paikoillaan useita päiviä ja niitä voidaan hierata säännöllisesti (akupunktiokohdan stimuloimiseksi varovasti) auttamaan himoissa.
Mahdolliset haittavaikutukset
Akupunktiota saa antaa vain ammattitaitoinen terveydenhuollon ammattihenkilö, jolla on akupunktio. Vaikka riskit yleisesti katsotaan vähäisiksi, jos toimivaltainen lisensoitunut lääkäri tekee, haittavaikutukset voivat olla vatsakipu, verenvuoto, mustelmat, infektio ja vammat tai vatsakipu väärän neulan syvyyden vuoksi.
Steriilejä kertakäyttöisiä (kertakäyttöisiä) neuloja tulisi käyttää vain akupunktioon.
Jos sinulla on verenvuotohäiriö, heikentynyt immuunijärjestelmä, sydämen tahdistin, tai jos käytät veren ohenemista tai lisäravinteita (kuten varfariinia tai valkosipulia), et ehkä ole hyvä akupunktio. Jos olet raskaana, keskustele lääkärisi kanssa ennen akupunktiota.
Korvan akupunktiota ei pidä hämmentää korvaan nenäliuoksella, sillä on havaittu olevan merkittävä komplikaatioiden vaara, mukaan lukien infektio ja epämuodostuma.
Takeaway
Jos yrität akupunktiota laihtuminen? Nykyinen näyttö ei ole riittävän vahva osoittamaan, että se voi johtaa laihtuminen.
Jos harkitset edelleen sitä, muista keskustella ensin terveydenhuollon tarjoajan kanssa punnitsemalla etuja ja haittoja ja keskustelemalla muista strategioista, jotka saattavat olla oikein sinulle.
Lähteet:
> Cho SH, Lee JS, Thabane L, Lee J. Akupunktio liikalihavuudelle: järjestelmällinen tarkastelu ja meta-analyysi. Int J Obes (Lond). 2009 33 (2): 183 - 96.
> Güçel F, Bahar B, Demirtas C, Mit S, Cevik C. Aktiivisen leptiinin, greliinin, insuliinin ja kolekystokiniinin vaikutus liikalihavia naisia kohtaan: satunnaistettu, häiritsevä ennakkotutkimus. Acupunct Med. 2012 Sep; 30 (3): 203-7.
> Namazi N, Khodamoradi K, Larijani B, Ayati MH. Onko laser akupunktio tehokas komplementaarinen hoito liikalihavuuden hallintaa varten? Kliinisten tutkimusten järjestelmällinen tarkastelu. Acupunct Med. 2017 Dec; 35 (6): 452 - 459.
> Nourshahi M, Ahmadizad S, Nikbakht H, Heidarnia MA, Ernst E. Kolminkertaisen hoidon (akupunktio, ruokavalio ja liikunta) vaikutukset ruumiinpainoon: satunnaistettu kliininen tutkimus. Int J Obes (Lond). 2009 May; 33 (5): 583-7.
> Sui Y, Zhao HL, Wong VC, et ai. Systemaattinen katsaus kiinan kielen ja akupunktioon lihavuuden hoitoon. Obes Rev. 2012 toukokuu; 13 (5): 409-30.
> Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin, eivätkä ne korvaa lääkärin neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.